1.从思想上，要认清这个男人对你是不适当的，你们之间不会有最终的一个结果
2.保持距离，如果无法避免而联系，要注意自己说话的态度，尝试远离你们以前常去的地方，停止对他的关心，不要再与他约会或打电话。因为距离和时间是可以冲淡彼 此之间的感情的。
3.不要为自己找借口，不要借一些特别的日子，如生日，情人节，给自己以借口，让自己心中的某些感觉死灰复燃。
4.清理掉与他相关的物品，要尽快把他忘记的最好方法之一是把与他相关的一些物品毁掉或者收藏起来。
5.调节自身的心理防御，平衡自己的心态。
6.参加一些活动，多和朋友见见面，谈谈心，努力工作，学习。
7.做一些你真正关心或感兴趣的事，或者努力把自己的重心放到最近的一些目标和必须已经要完成的事项，从而补偿内心由于恋情终止而失去的快乐。
8.在外表上做一些改变，或去运动，重新设定自身的一些价值。
9.和闺中好友在一起时，可以尽量表达自己的感受，不要压抑难受，把事情讲出来，做一定程度的宣泄可以让自己舒服很多。
10.认清在海外生活的一些现实，有时候独立不代表孤独。